怀孕后期的哪两个月很辛苦。
尤其是无端端出现的皮肤瘙痒症，手脚满是红红一粒粒的，而腹部下面就是一条条看似蚯蚓的红疹子，夜晚痒得睡不着。除了睡不好，肚子也重得行动不方便。
之前担心宝宝太小不足秤而拼命喝鸡汁，后来医生却说胎儿头部有9.8cm了，不可超过 10cm，不然很难顺产。这下可惨了，要尽量减吃，不碰甜的东西。
谁知道，接近预产期的前几天，医生说我只有30%顺产的机会，问我：“有想过剖腹产吗？”。
一听之下，我脑袋一片空白了。。。。我最怕躺着被人开肚子的感觉。。。。
无可奈何，我还是选择了剖腹产，我不想大痛崔生不成后，还要被人推去开刀，两边痛会更辛苦。
宝宝出世了，很开心。
还以为我被挨刀的痛，已经很惨了。
但万万想不到，宝宝被推进 ICU ，手脚都插满着针管躺在氧气箱的那一刻，我胸口的痛比开刀伤口的痛。。还要痛。。。
宝宝七天的 ICU，我满是泪水，从医院出来回到家中，都无法好好睡。
感谢上天。。这一切都是过去了。
现在看着宝宝可以平安健康的喝奶睡觉，已经很满足了。
2010年2月4日星期四
孕期补品
怀孕期间吃补品主要是补自己和给宝宝吸收最好的。
我本身受不了大补的补品，补太过自己反而全身痛和不舒服，所以我只吃些滋润的。
红枣水
在药材店买好一点的 organic 红枣，再加一些海底燕窝，四碗水炖两个钟就可。
海底燕窝可在一般的 organic 店买到，海燕窝有铁和钙的成分，经同事的介绍，说吃后很好排便皮肤也美美，所以对孕妇也是好的。
雪耳水
药材店帮我包装好的雪耳配料，自己加一些红枣和海底燕窝，两碗水然后炖三个钟就可。
雪蛤膏水
雪蛤的味道会有点腥，所以我会加点蜂蜜糖，海底燕窝和红枣来提味。两碗水，炖四个钟就可喝了。
鸡汁
一向以来医生都说我的胎儿很小，不管我怎么吃，宝宝好像都没长大很多。
后来经药材店的老板介绍，炖鸡汁喝宝宝会长大得很快，由于已经怀孕八个月了，所以不得不尝试这个方法。
首先准备一个漏斗式的瓷炖瓮，买一只菜园鸡或黑鸡，鸡去皮，鸡骨打碎，把鸡放在炖瓮上，炖瓮下就放些红枣，枸杞子和野党参。之后像蒸鱼那样，将瓷炖瓮放进另一个锅里盖上，用小火炖五个钟，鸡汁就会经过漏斗滴下变成两碗黑黑的鸡汁。
后记：鸡汁的确是超有效的，怀胎八月胎儿才1.3kg，两个月补喝后，宝宝出世有3.5kg哦！
燕窝
孕后期，多少也有吃点燕窝。
这是在小型药材店买的浓缩燕窝，大约 rm230 一罐，每天吃一大汤匙，开罐后必须在十八天内吃完。
此外也喝过余仁生的“Yan” 洞燕窝，两者味道都不同。
我本身受不了大补的补品，补太过自己反而全身痛和不舒服，所以我只吃些滋润的。
红枣水
在药材店买好一点的 organic 红枣，再加一些海底燕窝，四碗水炖两个钟就可。
海底燕窝可在一般的 organic 店买到，海燕窝有铁和钙的成分，经同事的介绍，说吃后很好排便皮肤也美美，所以对孕妇也是好的。
雪耳水
药材店帮我包装好的雪耳配料，自己加一些红枣和海底燕窝，两碗水然后炖三个钟就可。
雪蛤膏水
雪蛤的味道会有点腥，所以我会加点蜂蜜糖，海底燕窝和红枣来提味。两碗水，炖四个钟就可喝了。
鸡汁
一向以来医生都说我的胎儿很小，不管我怎么吃，宝宝好像都没长大很多。
后来经药材店的老板介绍，炖鸡汁喝宝宝会长大得很快，由于已经怀孕八个月了，所以不得不尝试这个方法。
首先准备一个漏斗式的瓷炖瓮，买一只菜园鸡或黑鸡，鸡去皮，鸡骨打碎，把鸡放在炖瓮上，炖瓮下就放些红枣，枸杞子和野党参。之后像蒸鱼那样，将瓷炖瓮放进另一个锅里盖上，用小火炖五个钟，鸡汁就会经过漏斗滴下变成两碗黑黑的鸡汁。
后记：鸡汁的确是超有效的，怀胎八月胎儿才1.3kg，两个月补喝后，宝宝出世有3.5kg哦！
燕窝
孕后期，多少也有吃点燕窝。
这是在小型药材店买的浓缩燕窝，大约 rm230 一罐，每天吃一大汤匙，开罐后必须在十八天内吃完。
此外也喝过余仁生的“Yan” 洞燕窝，两者味道都不同。
2010年1月17日星期日
免费课程 Antenatal Class 在 Hotel Maluri @ 16 Jan 2010
日期: 16 Jan 2010, 星期六
时间： 1:30pm - 5:00pm
地点： Hotel Maluri (Teratai Function Room)
以中文为主的项目有：
- 自然产与割腹生产 （by Dr. KK Tan 主讲）
- Stem Cell 的奥妙 (by StemLife)
- 如何促进脑部细胞连接 (by Annum)
马来文项目有：
- 产前腹健 / 顺产运动 (by Azi)
费用：免费
时间： 1:30pm - 5:00pm
地点： Hotel Maluri (Teratai Function Room)
以中文为主的项目有：
- 自然产与割腹生产 （by Dr. KK Tan 主讲）
- Stem Cell 的奥妙 (by StemLife)
- 如何促进脑部细胞连接 (by Annum)
马来文项目有：
- 产前腹健 / 顺产运动 (by Azi)
费用：免费
主讲顺产运动的马来Azi小姐讲解的很清楚，还当场示范动作哦！
茶点招待还好，食物还不够分呢（虽然之后有加，不过想吃也没趣了），整体来说，听课的人不多，椅子也不够坐。
2009年12月27日星期日
踏入第二十七周
今天去产检了，从超音波里看到宝宝爱动的影子，医生说宝宝很健康，宝宝体重有 900g 至 1.1kg。
从怀孕至现在，我的体重起伏不是很大，有人说我没胖到，肚子也很小。
以下是我的体重记录：-
一个月 :52kg （怀孕前）
两个月 :50kg
三个月 :49kg
四个月 :50kg
五个月 :52kg
六个月 :53kg
七个月 :57kg
八个月 :59kg
九个月 :62kg
十个月 :62kg
医生还说不必额外喝孕妇奶粉或任何补品什么的，不过已经买了 Wyeth Mama 孕妇奶粉喝，不想浪费。
通常市面上较常见的孕妇奶粉有 EnfaMama 及 Anmum ，我试喝过 Anmum 的，受不了那种骚味。反而 Wyeth Mama 我可以接受，只要确保冲泡的时候是用温水加一点冷水，就会像包装牛奶的味道那样好喝了。超级市场上买 Wyeth Mama 需要 rm40++ 以上，所以建议在小型杂货店或药材店买比较好，才 rm38 一罐。
从怀孕至现在，我的体重起伏不是很大，有人说我没胖到，肚子也很小。
以下是我的体重记录：-
一个月 :52kg （怀孕前）
两个月 :50kg
三个月 :49kg
四个月 :50kg
五个月 :52kg
六个月 :53kg
七个月 :57kg
八个月 :59kg
九个月 :62kg
十个月 :62kg
医生还说不必额外喝孕妇奶粉或任何补品什么的，不过已经买了 Wyeth Mama 孕妇奶粉喝，不想浪费。
通常市面上较常见的孕妇奶粉有 EnfaMama 及 Anmum ，我试喝过 Anmum 的，受不了那种骚味。反而 Wyeth Mama 我可以接受，只要确保冲泡的时候是用温水加一点冷水，就会像包装牛奶的味道那样好喝了。超级市场上买 Wyeth Mama 需要 rm40++ 以上，所以建议在小型杂货店或药材店买比较好，才 rm38 一罐。
2009年12月21日星期一
孕妇的困扰
未怀孕前，总觉得怀孕最多只是大肚子走路不方便，脚水肿，腰骨痛，和喜欢的东西不能吃之外应该没什么太辛苦可言吧！
可是现在我并不这么认为了。。
* 怀孕初期，胸部会疼痛,血压低头就晕,晨吐很辛苦, 吃不下东西,肚子胀风,胃又痛,排便困难,频尿（30分钟或一个钟头一次）,连喝水也想吐,皮肤变差脸部脱皮等。
* 怀孕将近入中期时，睡觉的问题就来了，左或右躺会压到肚子，好像一粒铁球顶着很不舒服，那种痛就像拉到胫脉将痛。如果平躺，背后的骨也会痛，整个肚子就像被硬硬拉直这样，很辛苦。后来买了个懒人椅，半躺着睡觉，谁知道睡到半夜的时候，尾龙骨端很痛，逼不得已又爬回床上睡。就这样懒人椅和床交替着睡一段日子。
之后发觉长期睡懒人椅对腰骨不好，只好硬着头皮睡床好了。为了我宝贵的睡眠，不得不出法宝了，我用四个枕头斜放头下，左右也各一粒枕头，脚下一粒枕头，再加上一个抱枕，用半躺的姿势来睡。如果躺左边至少有个枕头顶着肚子，不会那么痛。
* 皮肤黑色素的沉淀, 颈项和腋下黑黑一条条的，看起来很脏的样子，洗也洗不掉。
* 因为子宫长大压迫膀胱，所以经常需要上厕所，尤其是晚上睡觉也睡不好，需要经常半夜起身上厕所，根本无法一觉到天明。而且小便也没之前痛快和快速，进去厕所五分钟也只是那么一两滴尿。
* 胎动是宝宝健康的迹象，但是也带给我一点点的不舒服。宝宝在我腹部左下方动的比较多，坐着的时候就像有东西不停的捅我的左侧肋骨，仿佛在告诉我压到他了。吃饭的时候，如果靠近桌子前一点，宝宝也会踢我。要是半夜里，宝宝在肚子里面拳打脚踢的话，我就不用睡觉了。=_="
* 肚子有时会硬硬的，医生说那是宫缩。肚子硬时，走起路来很不方便，很不舒服，巴不得坐下不动好了。有时下腹也会疼痛，因为支持子宫的肌肉和韧带被拉伸而引发的，它和腹部绞痛完全不一样。当我在咳嗽、从床上、或椅子上起身时，就会感到下腹疼痛，但不是很严重，持续时间短，而且没有规律性。
* 有时吃饭的时候，手指会麻痹和酸痛。其实这是孕期腕管综合征，尤其是神经受到压迫时，就会出现上述症状。 睡到半夜的时候脚还会抽筋~
还好有一些症状是我没有的，比如；妊娠纹,皮肤痒,牙齿痛,高血压,糖尿病等。。。辛好，辛好。。。谢天谢地!!
虽然有那么多的负面感觉，不过也发现到原来怀孕后，孕妇的自身抵抗力是很强的（至少没有伤风和咳嗽）。
可是现在我并不这么认为了。。
* 怀孕初期，胸部会疼痛,血压低头就晕,晨吐很辛苦, 吃不下东西,肚子胀风,胃又痛,排便困难,频尿（30分钟或一个钟头一次）,连喝水也想吐,皮肤变差脸部脱皮等。
* 怀孕将近入中期时，睡觉的问题就来了，左或右躺会压到肚子，好像一粒铁球顶着很不舒服，那种痛就像拉到胫脉将痛。如果平躺，背后的骨也会痛，整个肚子就像被硬硬拉直这样，很辛苦。后来买了个懒人椅，半躺着睡觉，谁知道睡到半夜的时候，尾龙骨端很痛，逼不得已又爬回床上睡。就这样懒人椅和床交替着睡一段日子。
之后发觉长期睡懒人椅对腰骨不好，只好硬着头皮睡床好了。为了我宝贵的睡眠，不得不出法宝了，我用四个枕头斜放头下，左右也各一粒枕头，脚下一粒枕头，再加上一个抱枕，用半躺的姿势来睡。如果躺左边至少有个枕头顶着肚子，不会那么痛。
* 皮肤黑色素的沉淀, 颈项和腋下黑黑一条条的，看起来很脏的样子，洗也洗不掉。
* 因为子宫长大压迫膀胱，所以经常需要上厕所，尤其是晚上睡觉也睡不好，需要经常半夜起身上厕所，根本无法一觉到天明。而且小便也没之前痛快和快速，进去厕所五分钟也只是那么一两滴尿。
* 胎动是宝宝健康的迹象，但是也带给我一点点的不舒服。宝宝在我腹部左下方动的比较多，坐着的时候就像有东西不停的捅我的左侧肋骨，仿佛在告诉我压到他了。吃饭的时候，如果靠近桌子前一点，宝宝也会踢我。要是半夜里，宝宝在肚子里面拳打脚踢的话，我就不用睡觉了。=_="
* 肚子有时会硬硬的，医生说那是宫缩。肚子硬时，走起路来很不方便，很不舒服，巴不得坐下不动好了。有时下腹也会疼痛，因为支持子宫的肌肉和韧带被拉伸而引发的，它和腹部绞痛完全不一样。当我在咳嗽、从床上、或椅子上起身时，就会感到下腹疼痛，但不是很严重，持续时间短，而且没有规律性。
* 有时吃饭的时候，手指会麻痹和酸痛。其实这是孕期腕管综合征，尤其是神经受到压迫时，就会出现上述症状。 睡到半夜的时候脚还会抽筋~
还好有一些症状是我没有的，比如；妊娠纹,皮肤痒,牙齿痛,高血压,糖尿病等。。。辛好，辛好。。。谢天谢地!!
虽然有那么多的负面感觉，不过也发现到原来怀孕后，孕妇的自身抵抗力是很强的（至少没有伤风和咳嗽）。
2009年12月10日星期四
2009年11月16日星期一
免费课程 Antenatal Class 在 Pantai Cheras
日期: 14 Nov 2009
时间：2:00pm - 5.30pm
地点：4th Floor, Function Room
主讲医生：Dr. Tan Kock Kheng
项目：
Normal Delivery & C-section
The Wonder of Stem Cells
Nutrition During Pregnancy
Baby Bathing
Envisioning Motherhood
费用：免费，可直接 walk-in
时间：2:00pm - 5.30pm
地点：4th Floor, Function Room
主讲医生：Dr. Tan Kock Kheng
项目：
Normal Delivery & C-section
The Wonder of Stem Cells
Nutrition During Pregnancy
Baby Bathing
Envisioning Motherhood
费用：免费，可直接 walk-in
我的产检诊所说会有免费课程在 Pantai Cheras，适合坏第一胎的妈妈们参加，所以当天我去了。整个课程都不错，拿了很多免费的试用品 （有Wyeth Mama 孕妇奶粉，肥仔水，Bio Oil, Bepanthen，婴儿shampoo ，面巾等等），一个化妆包，小孩玩具，两本育儿杂志和免费茶点（茶点比我想象中的还丰富）。 太开心了！！
2009年11月5日星期四
踏入第十八周 - 胎动
现在很明显的感觉到胎动了，尤其是左下腹，像有一粒球在肠胃里旋转，起初还以为是我肠胃有问题（因为孕期有便秘）。睡觉时，就像一粒铁球随着我向左躺、向右躺，很辛苦，根本无法好好睡一觉。
第十九周，去产检时，在照超音波的时候医生按了我右边肚皮，银幕上就见到宝宝头部被动了一动，原来如此。。。宝宝头在这边，怪不得我左下腹胎动较多，应该是宝宝顽皮踢我了。医生也确定的说，是女的。
天天照镜子，看着肚子一天大过一天，心想不知何时可以看到宝宝踢我时，肚皮会浮现脚板的样子。
第十九周，去产检时，在照超音波的时候医生按了我右边肚皮，银幕上就见到宝宝头部被动了一动，原来如此。。。宝宝头在这边，怪不得我左下腹胎动较多，应该是宝宝顽皮踢我了。医生也确定的说，是女的。
天天照镜子，看着肚子一天大过一天，心想不知何时可以看到宝宝踢我时，肚皮会浮现脚板的样子。
2009年10月25日星期日
我的宝宝 - 3D 超音波 (第十七周的第一天)
一直以来我都希望第一胎是男宝宝。
你可以说我思想老套传统，可我就是希望。这样我可以有借口不必生第二胎，怀孕对我来说太辛苦了，天天拖着似病非病的身体去上班，根本提不起劲。
那天 10 月 29 号，因为肚子异常的涨风不舒服，下班后去看了医生，也顺便照照宝宝健康吗！？
没想到医生替我照了 3D，还说宝宝两脚开开，确定是女的。啊。。。。有点失望。
心沉了一下。。。。想一想，女的也好，很多美美东西可以买。最重要宝宝健康就好了。
你可以说我思想老套传统，可我就是希望。这样我可以有借口不必生第二胎，怀孕对我来说太辛苦了，天天拖着似病非病的身体去上班，根本提不起劲。
那天 10 月 29 号，因为肚子异常的涨风不舒服，下班后去看了医生，也顺便照照宝宝健康吗！？
没想到医生替我照了 3D，还说宝宝两脚开开，确定是女的。啊。。。。有点失望。
心沉了一下。。。。想一想，女的也好，很多美美东西可以买。最重要宝宝健康就好了。
2009年10月15日星期四
2009年8月16日星期日
2009年8月5日星期三
2009年8月1日星期六
孕前准备
我和老公比较晚婚，所以婚后我们就计划生孩子，由于年龄的关系我们都很注重个人健康和饮食习惯。
以下是我们的筹备计划，給各位参考参考，希望可以帮到。
1）夫妻俩先去做全身健康检查或婚前检查，确保没有遗传病或女方子宫有问题。
2）如果夫妻一方有病痛，要先治疗或打预防针。 比如女方有胃痛病要先顾好，因为初期的晨吐会伴着胃痛一起来，又如果男方有A型肝炎针没打，就要补上。
3）女方的牙齿要顾好，蛀牙要补。
4）如有不良习惯，烟，酒，咖啡一定要诫掉。
5）夫妻俩同时诫生冷食物，如冰淇淋，冻茶，冰箱里拿出来的水果也不可。。等等。
6）夫妻生活规律要健康，三餐定时，睡眠充足。生活不紧张，没有压力下才试孕。
7）进补不可过量，最好看中医定断个人体质程度来进补。
8）男方洗澡时，热水不可过热，避免杀掉优良精子。
9）女方试孕三个月前进食 Folic Acid 叶酸。因为叶酸在怀孕早期对于胎儿的发育扮演非常重要的角色，在这段期间如果妇女叶酸不足就足以引起胎儿的发育不全。一般药剂店 Watson / Guardian 都有卖，大约 rm20-30 一盒。
10）女方可每天记录 “静息体温表” 来计算排卵良日。良日中应以两天一次为限，次数繁多会造成男方精子不够成熟而无法成功。
以下图标供参考。
11）房事后，女方臀部和双脚提高斜 90 度，不必立刻沐浴。
12）女方要注重自己的健康，做到随时怀孕了都不会影响到胎儿的习惯。（例如怀孕一或两个月了却不知道而进食过量生冷食物或激烈运动）
以下是我们的筹备计划，給各位参考参考，希望可以帮到。
1）夫妻俩先去做全身健康检查或婚前检查，确保没有遗传病或女方子宫有问题。
2）如果夫妻一方有病痛，要先治疗或打预防针。 比如女方有胃痛病要先顾好，因为初期的晨吐会伴着胃痛一起来，又如果男方有A型肝炎针没打，就要补上。
3）女方的牙齿要顾好，蛀牙要补。
4）如有不良习惯，烟，酒，咖啡一定要诫掉。
5）夫妻俩同时诫生冷食物，如冰淇淋，冻茶，冰箱里拿出来的水果也不可。。等等。
6）夫妻生活规律要健康，三餐定时，睡眠充足。生活不紧张，没有压力下才试孕。
7）进补不可过量，最好看中医定断个人体质程度来进补。
8）男方洗澡时，热水不可过热，避免杀掉优良精子。
9）女方试孕三个月前进食 Folic Acid 叶酸。因为叶酸在怀孕早期对于胎儿的发育扮演非常重要的角色，在这段期间如果妇女叶酸不足就足以引起胎儿的发育不全。一般药剂店 Watson / Guardian 都有卖，大约 rm20-30 一盒。
10）女方可每天记录 “静息体温表” 来计算排卵良日。良日中应以两天一次为限，次数繁多会造成男方精子不够成熟而无法成功。
以下图标供参考。
11）房事后，女方臀部和双脚提高斜 90 度，不必立刻沐浴。
12）女方要注重自己的健康，做到随时怀孕了都不会影响到胎儿的习惯。（例如怀孕一或两个月了却不知道而进食过量生冷食物或激烈运动）
2009年7月26日星期日
怀孕征兆
经期该来的那一天却没来，而且下腹有点痛。
第二，第三，第四天，经期还是没到。开始觉得乳房胀胀的，乳头硬，有点痛，穿上内衣都觉得不舒服。
第四，第六天，乳房还是胀胀，肚子有风，放屁多了。
第七天，去买了Guardian 牌子的验孕条来验，有两条线！！！
之后我马上拨电话给老公告诉他这个好消息。放下电话后，我的眼泪不听使唤的流了下来，是喜悦的眼泪。。。这可是我俩期待已久的大礼阿！
第八天，为了再次证实有孕，我拆开了之前买的 ClearBlue 牌子的验孕条再验一次，结果还是幸福的 “十” 字。
之后连同老公赶紧去妇产科看医生，医生也照到了小黑点，然后说我有5个星期了。 ^_^
第五周
第二，第三，第四天，经期还是没到。开始觉得乳房胀胀的，乳头硬，有点痛，穿上内衣都觉得不舒服。
第四，第六天，乳房还是胀胀，肚子有风，放屁多了。
第七天，去买了Guardian 牌子的验孕条来验，有两条线！！！
之后我马上拨电话给老公告诉他这个好消息。放下电话后，我的眼泪不听使唤的流了下来，是喜悦的眼泪。。。这可是我俩期待已久的大礼阿！
第八天，为了再次证实有孕，我拆开了之前买的 ClearBlue 牌子的验孕条再验一次，结果还是幸福的 “十” 字。
之后连同老公赶紧去妇产科看医生，医生也照到了小黑点，然后说我有5个星期了。 ^_^
第五周
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