我本身受不了大补的补品，补太过自己反而全身痛和不舒服，所以我只吃些滋润的。
红枣水
在药材店买好一点的 organic 红枣，再加一些海底燕窝，四碗水炖两个钟就可。
海底燕窝可在一般的 organic 店买到，海燕窝有铁和钙的成分，经同事的介绍，说吃后很好排便皮肤也美美，所以对孕妇也是好的。
雪耳水
药材店帮我包装好的雪耳配料，自己加一些红枣和海底燕窝，两碗水然后炖三个钟就可。
雪蛤膏水
雪蛤的味道会有点腥，所以我会加点蜂蜜糖，海底燕窝和红枣来提味。两碗水，炖四个钟就可喝了。
鸡汁
一向以来医生都说我的胎儿很小，不管我怎么吃，宝宝好像都没长大很多。
后来经药材店的老板介绍，炖鸡汁喝宝宝会长大得很快，由于已经怀孕八个月了，所以不得不尝试这个方法。
首先准备一个漏斗式的瓷炖瓮，买一只菜园鸡或黑鸡，鸡去皮，鸡骨打碎，把鸡放在炖瓮上，炖瓮下就放些红枣，枸杞子和野党参。之后像蒸鱼那样，将瓷炖瓮放进另一个锅里盖上，用小火炖五个钟，鸡汁就会经过漏斗滴下变成两碗黑黑的鸡汁。
后记：鸡汁的确是超有效的，怀胎八月胎儿才1.3kg，两个月补喝后，宝宝出世有3.5kg哦！
燕窝
孕后期，多少也有吃点燕窝。
这是在小型药材店买的浓缩燕窝，大约 rm230 一罐，每天吃一大汤匙，开罐后必须在十八天内吃完。
此外也喝过余仁生的“Yan” 洞燕窝，两者味道都不同。
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