2009年12月27日星期日

踏入第二十七周

今天去产检了,从超音波里看到宝宝爱动的影子,医生说宝宝很健康,宝宝体重有 900g 至 1.1kg。
从怀孕至现在,我的体重起伏不是很大,有人说我没胖到,肚子也很小。

以下是我的体重记录:-
一个月 :52kg (怀孕前)
两个月 :50kg
三个月 :49kg
四个月 :50kg
五个月 :52kg
六个月 :53kg
七个月 :57kg
八个月 :59kg
九个月 :62kg
十个月 :62kg










医生还说不必额外喝孕妇奶粉或任何补品什么的,不过已经买了 Wyeth Mama 孕妇奶粉喝,不想浪费。

通常市面上较常见的孕妇奶粉有 EnfaMama 及 Anmum ,我试喝过 Anmum 的,受不了那种骚味。反而 Wyeth Mama 我可以接受,只要确保冲泡的时候是用温水加一点冷水,就会像包装牛奶的味道那样好喝了。超级市场上买 Wyeth Mama 需要 rm40++ 以上,所以建议在小型杂货店或药材店买比较好,才 rm38 一罐。

2009年12月21日星期一

孕妇的困扰

未怀孕前,总觉得怀孕最多只是大肚子走路不方便,脚水肿,腰骨痛,和喜欢的东西不能吃之外应该没什么太辛苦可言吧!

可是现在我并不这么认为了。。

* 怀孕初期,胸部会疼痛,血压低头就晕,晨吐很辛苦, 吃不下东西,肚子胀风,胃又痛,排便困难,频尿(30分钟或一个钟头一次),连喝水也想吐,皮肤变差脸部脱皮等。

* 怀孕将近入中期时,睡觉的问题就来了,左或右躺会压到肚子,好像一粒铁球顶着很不舒服,那种痛就像拉到胫脉将痛。如果平躺,背后的骨也会痛,整个肚子就像被硬硬拉直这样,很辛苦。后来买了个懒人椅,半躺着睡觉,谁知道睡到半夜的时候,尾龙骨端很痛,逼不得已又爬回床上睡。就这样懒人椅和床交替着睡一段日子。
之后发觉长期睡懒人椅对腰骨不好,只好硬着头皮睡床好了。为了我宝贵的睡眠,不得不出法宝了,我用四个枕头斜放头下,左右也各一粒枕头,脚下一粒枕头,再加上一个抱枕,用半躺的姿势来睡。如果躺左边至少有个枕头顶着肚子,不会那么痛。

* 皮肤黑色素的沉淀, 颈项和腋下黑黑一条条的,看起来很脏的样子,洗也洗不掉。

* 因为子宫长大压迫膀胱,所以经常需要上厕所,尤其是晚上睡觉也睡不好,需要经常半夜起身上厕所,根本无法一觉到天明。而且小便也没之前痛快和快速,进去厕所五分钟也只是那么一两滴尿。

* 胎动是宝宝健康的迹象,但是也带给我一点点的不舒服。宝宝在我腹部左下方动的比较多,坐着的时候就像有东西不停的捅我的左侧肋骨,仿佛在告诉我压到他了。吃饭的时候,如果靠近桌子前一点,宝宝也会踢我。要是半夜里,宝宝在肚子里面拳打脚踢的话,我就不用睡觉了。=_="

* 肚子有时会硬硬的,医生说那是宫缩。肚子硬时,走起路来很不方便,很不舒服,巴不得坐下不动好了。有时下腹也会疼痛,因为支持子宫的肌肉和韧带被拉伸而引发的,它和腹部绞痛完全不一样。当我在咳嗽、从床上、或椅子上起身时,就会感到下腹疼痛,但不是很严重,持续时间短,而且没有规律性。

* 有时吃饭的时候,手指会麻痹和酸痛。其实这是孕期腕管综合征,尤其是神经受到压迫时,就会出现上述症状。 睡到半夜的时候脚还会抽筋~


还好有一些症状是我没有的,比如;妊娠纹,皮肤痒,牙齿痛,高血压,糖尿病等。。。辛好,辛好。。。谢天谢地!!

虽然有那么多的负面感觉,不过也发现到原来怀孕后,孕妇的自身抵抗力是很强的(至少没有伤风和咳嗽)。

2009年12月20日星期日

新妈妈的万能宝典

从怀孕开始我就开始逛 Popular 书局寻找孕妇的书,虽然网上的资料也很齐全,不过习惯了书本能够握在手中的感觉,尤其是临睡前读一读。

这三本“怀孕大百科”,“生产与产后大百科”及“365日名品育儿” 大约 rm50 左右各一本,资料详细,很值得买。看完整本会觉得自己已经准备充足了,只待那一刻的来临。
















“孕期饮食宜忌” 也是一本好书,里面会告诉你怀孕几周时可以吃的食物有哪些。
老一辈的会告诉你可以吃薏米腐竹糖水,不过书本里却说薏米会引起宫缩,所以呢还是不吃较安全。

2009年12月16日星期三

孕妇装也可以很美丽

市面上的孕妇装牌子有 V-mum Maternity Concept, Modernmum, motherclub, 9 months 等等。不过价钱方面我实在无法接受,款式也普通而已,所以干脆自己去普通的 boutique 找适合大肚子穿的衣服。

要有属于自己风格的孕妇装其实不难,比如长裙飘飘 Maxi Dress,肩带可以调整,生产后还是可以穿。要不,高腰设计的娃娃装也很好看,配上长袜就更加时尚。














除了娃娃装,也可以穿长/短的Yoga Pant,布料透气清凉,配上阔身的上衣就可以上班了。
Jaya Jusco 的 Scarlet Maternity Range 就有卖Yoga Pant, 区区 rm30++ 就可买到了。
还有 Wrap Dress 也是很好的选择,配上出色项链就可以出席晚宴。休闲装方面,选个阔大件的吊带 T-shirt 或长版型的,配上 leggings 就可。


2009年12月10日星期四

孕期的维他命

维他命
从怀孕的第一月开始,医生给的是圆形红色小粒的叶酸。
第三个月后,就换成长形红色的综合维他命(叶酸,铁等)。
第五个月后,医生加了圆形白色小粒的 Calcium。之后还加了鱼油(含天然 DHA, EPA, AA, OA)。
第六个月时,我告诉医生胎儿动的时候,会感觉下腹疼痛。医生就说是尿袋发炎,给了我小粒的长形红色消炎药,还奉劝多喝水,多上厕所。

所以每天早上要吃综合维他命和Calcium,晚饭过后才吃鱼油,已经变成习惯了。

2009年12月4日星期五

免费试用品

Buds Organic 天然母婴产品














Bio Oil 妊娠纹产品














试用品通常是在 Baby Fair 拿的,也可以上网索取。

Buds Organic 天然产品
http://www.budsbaby.com

Mamypoko diapers
http://www.mamypokoclub.com/frmMemberLogin.aspx?page_from=sample

Huggies diapers
http://www.huggies.com.my/TheHuggiesClubs/RequestASample.aspx

Anmum 孕妇和哺乳奶粉
http://www.anmum.com/my/sample_request.aspx

Poise卫生棉
http://www.poise.com.my/products/sample_requests/index.aspx

Karihome 羊奶粉
http://www.karihome.com.my/

各种各样的sample
http://sample2you.com/

其它

孕妇牙膏
在一次 Midvalley 的 babyfair 拿过小包装的 pureen 孕妇牙膏,试用过后买多一只放在公司用。话说是可以减少呕吐的感觉,不过对我来说也还好。 小包装大约 rm5+,大的要 rm7+。











Belly Belt
大约 rm70++ ,有了这个之前的牛仔裤可以穿了。














做月子用的棉织内裤及卫生条
在 Guardian 买的,内裤两包 rm14.85 (每包五条)。 听朋友说通常做月子用的卫生棉是用绑的,我认为还是粘的比较好。

2009年12月3日星期四

哺乳用品

手动Breast Pump, Milk Storage Bottle 及乳垫
Medela Harmony rm228.65 (原价rm269) 及 Mom's Precious milk storage bottle set (12 pack) rm55.25 是在 FabulousMom 有15%折扣时买的。
Pureen 乳垫 rm20.40 (x36pcs)










哺乳衣
我所见过的哺乳衣不是很难看就是太贵,这个牌子 My Lovely Closet 是我在 FabulousMom 有折扣时买的,rm34.00 不会太老土。


衣着

衣服,帽子及手脚套
一共买了九套衣服,只有两件是 new born 的,其他的是 3-6mth 或 6-12mth 的衣服。
手脚套一共四对。















手帕
手帕可买多几条,我准备了六条棉织和两条纱布的。













Hatio 布尿布及insert
这是100% Bamboo 天然美国产品,在 FabulousMom 有折扣时买的。布尿布总价 rm199.5 (x5) 及insert 总价 rm65 (x5)。
绿色环保的婴儿尿不湿尿裤好像穿pampers酱,尿了不会有湿的感觉,一片insert 可耐2-3次尿,湿了只需换insert。










New Born 纸尿布及 Nappy Liners
有折扣时买的,Mamy Poko rm34.99 (M52), Huggies rm26.90 (52) 及 Tolly Joy rm7.56 (100pcs)。

2009年12月2日星期三

冲凉用品

Buds 初生儿沐浴露 rm25.11,润肤乳 rm33.91
此产品是同事极力推荐的,100% 天然产品。











婴儿指甲剪 rm14.90
上面有放大镜,可以看得更清楚。










Nuby Medical kit rm26.90 及 尿布疹膏 Bepanthen Ointment 30g rm8.90
哺乳妈妈还可以用Bepanthen擦在乳头哦!










湿纸巾
一直都有用 Tesco 牌的湿纸巾来帮狗狗抹脸和屁股,品质不差,一包才 rm2.50 (折扣价通常rm2而已)。
反而 Pigeon 的没用过。









如意油
通常有两个牌子,“黄祥华帆船”标和“万和堂吉祥标”,药剂店老板娘说“万和堂”比较多人买,小罐才 rm5。

2009年12月1日星期二

食具和洗涤用品

BPA Free 奶瓶和刷子
在众多BPA Free牌子中,我考虑 MAM 和 Tommee Tippee 的,不过最后还是选择Tommee Tippee,因为容易清洗。
我买 Tommee Tippee 奶瓶 150ml/5oz 两个和 260ml/9oz 三个。
全在 MidValley Mothercare 20%折扣时买的,总价rm114.15 (不过最便宜可以达至40%折扣)








奶嘴
Jaya Jusco 20% 折扣时买的,大约rm20+














Pureen 奶瓶清洁液
在 MidValley Baby Fair 有折扣时买的。













婴儿洗衣液
NappiKleen Antibackterial Liquid Wash 可以消除在婴儿衣物上的99.9%细菌, 有折扣时买的 rm16.99 (原价 rm22)。

家居用品

宝宝睡床
睡床是在 Ampang BabyJaya 有配套折扣时买的。
如果只是买 baby cot 大概 rm500-600++, 单买Bumble Bee Latex 床褥也要 rm300+。

牌子: Seni Daya 4in1 baby cot L52" x W27" (市场上通常有两种 size)
颜色: Brown, natural, white
配套: Bumble Bee 7in1 床套 + Bumble Bee Getha Latex 床褥 28"x52"x3"
配套折扣价: rm858














旋转音乐玩具
在 Kiddyplace 有折扣时买的,大约 rm40+














婴儿压惊枕头,多用被及手推車加护布
Bumble Bee 婴儿压惊枕头 rm20.23,多用被 rm20.90 及 手推車加护布 rm17.94,这些都是在 myBBstore 有折扣时买的。










婴儿推车,车用椅 及二合一护头/颈枕
婴儿推车rm143.99,车用椅 rm309 及二合一护头/颈枕 rm25, 这些都是在 MyDear 10月的货仓大减价时买的。