免费课程 Antenatal Class 在 Pantai Cheras

日期: 14 Nov 2009
时间：2:00pm - 5.30pm
地点：4th Floor, Function Room
主讲医生：Dr. Tan Kock Kheng

项目：
Normal Delivery & C-section
The Wonder of Stem Cells
Nutrition During Pregnancy
Baby Bathing
Envisioning Motherhood

费用：免费，可直接 walk-in

我的产检诊所说会有免费课程在 Pantai Cheras，适合坏第一胎的妈妈们参加，所以当天我去了。整个课程都不错，拿了很多免费的试用品 （有Wyeth Mama 孕妇奶粉，肥仔水，Bio Oil,  Bepanthen，婴儿shampoo ，面巾等等），一个化妆包，小孩玩具，两本育儿杂志和免费茶点（茶点比我想象中的还丰富）。 太开心了！！

踏入第十八周 - 胎动

现在很明显的感觉到胎动了，尤其是左下腹，像有一粒球在肠胃里旋转，起初还以为是我肠胃有问题（因为孕期有便秘）。睡觉时，就像一粒铁球随着我向左躺、向右躺，很辛苦，根本无法好好睡一觉。

第十九周，去产检时，在照超音波的时候医生按了我右边肚皮，银幕上就见到宝宝头部被动了一动，原来如此。。。宝宝头在这边，怪不得我左下腹胎动较多，应该是宝宝顽皮踢我了。医生也确定的说，是女的。

天天照镜子，看着肚子一天大过一天，心想不知何时可以看到宝宝踢我时，肚皮会浮现脚板的样子。

我的宝宝 - 3D 超音波 (第十七周的第一天)

一直以来我都希望第一胎是男宝宝。
你可以说我思想老套传统，可我就是希望。这样我可以有借口不必生第二胎，怀孕对我来说太辛苦了，天天拖着似病非病的身体去上班，根本提不起劲。

那天 10 月 29 号，因为肚子异常的涨风不舒服，下班后去看了医生，也顺便照照宝宝健康吗！？
没想到医生替我照了 3D，还说宝宝两脚开开，确定是女的。啊。。。。有点失望。
心沉了一下。。。。想一想，女的也好，很多美美东西可以买。最重要宝宝健康就好了。

 

踏入第十七周

第十七周


怀孕四个月了。
这两个月来熬得很辛苦，不适的感觉常让我想流泪。恶心感、呕吐、胀风、胃痛、头晕、头痛、腰骨痛、没胃口。。。等的症状现在已经慢慢减少。
之前的初孕迹象导致我没胃口，所以体重保持在 49kg，产检的时候医生说胎儿 9cm 太小了，要我多吃一点。希望第五个月的体重会有起色啦！

踏入第八周

做了超音波扫描，胎儿只有 16mm，看到小小的心脏在跳了。
虽然还发现子宫内有水瘤，医生说是正常的。
满辛苦的第二个月，希望第三个月晨吐会慢慢好转。

第八周

踏入第七周

踏入第七周胃口开始转变了，很甜的东西变成不甜，酸的也不太酸，反而咸的还感觉得到。
肚子一空就想吐，肚子太饱也想吐, 这样的晨吐不算严重吧。
晚上睡觉的时候肚子还会不舒服，会胀风，感觉肚皮硬绷绷的。

第七周

孕前准备

我和老公比较晚婚，所以婚后我们就计划生孩子，由于年龄的关系我们都很注重个人健康和饮食习惯。
以下是我们的筹备计划，給各位参考参考，希望可以帮到。

1）夫妻俩先去做全身健康检查或婚前检查，确保没有遗传病或女方子宫有问题。

2）如果夫妻一方有病痛，要先治疗或打预防针。 比如女方有胃痛病要先顾好，因为初期的晨吐会伴着胃痛一起来，又如果男方有A型肝炎针没打，就要补上。

3）女方的牙齿要顾好，蛀牙要补。

4）如有不良习惯，烟，酒，咖啡一定要诫掉。

5）夫妻俩同时诫生冷食物，如冰淇淋，冻茶，冰箱里拿出来的水果也不可。。等等。

6）夫妻生活规律要健康，三餐定时，睡眠充足。生活不紧张，没有压力下才试孕。

7）进补不可过量，最好看中医定断个人体质程度来进补。

8）男方洗澡时，热水不可过热，避免杀掉优良精子。

9）女方试孕三个月前进食 Folic Acid 叶酸。因为叶酸在怀孕早期对于胎儿的发育扮演非常重要的角色，在这段期间如果妇女叶酸不足就足以引起胎儿的发育不全。一般药剂店 Watson / Guardian 都有卖，大约 rm20-30 一盒。

10）女方可每天记录 “静息体温表” 来计算排卵良日。良日中应以两天一次为限，次数繁多会造成男方精子不够成熟而无法成功。

以下图标供参考。

11）房事后，女方臀部和双脚提高斜 90 度，不必立刻沐浴。

12）女方要注重自己的健康，做到随时怀孕了都不会影响到胎儿的习惯。（例如怀孕一或两个月了却不知道而进食过量生冷食物或激烈运动）